正视挫折，做一个身心健康的人

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

我是高二（2）班黄昶靓，破茧方成蝶,涅槃才成凰。枫叶经霜艳，梅花透雪香。三毛所言:“任何一份生命都有它生长的创痛与成长的历程。“在困难与挫折面前,我们唯有摆正心态，正视挫折,才可度过寒冬，枯木逢春。俗话说:吃一堑，长一智。”意思是说从经历中累积经验,能帮助一个人增加智慧。其实挫折并不可怕,可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。在挫折面前，负面情绪的过度发泄只会使自己菱靡不振，“抱怨身处黑暗，不如提灯前行”。我们要做的并不是自暴自弃,放任不管,而是应积极应对，在磨炼中实现自我飞跃。

相信方法总比困难多，不管是在学习上，还是在生活中遭遇挫折,我们应寻找方法进行调适:第一,找出失败的原因，唯有找到原因,才能寻求解决问题的方法；其次，再接再厉，如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功，所以必须勇往直前，继续奋斗，朝向设定的目标而努力；第三，情绪转移，我们可以通过自己的爱好、兴趣使自己的情绪得以调适，也可以利用宣泄的方式来放松，也可以找老师、亲人或朋友,把心里话说出来，这个方法不仅可以消除压力,还可以减轻疲劳，放松心情；第四，寻求帮助，向心理老师或心理医生求助，他们可以从专业的角度帮助我们解决问题。

面对挫折，如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要拥有坚定的信念和锲而不舍的精神，成功就会向你微笑。所以遇到挫折，不惊慌，不惧怕，以积极的态度去迎接挫折，做一个身心全面发展、健康的人。唯其如此，才可笑对人生百态。

               2024年5月20日